Psykologiprofessorn Anders Eriksson vid Florida State University har studerat topp- eller elitprestationer inom allt från fotboll och schack till kirurgi och musik. Hans forskning visar att gener inte har med framgång att göra.
Istället är det intensiv och kvalitativ övning och träning i 10 000 timmar som bidrar till att man blir duktig, bra eller bäst på det man gör.
I en av hans studier studerade han tre grupper där alla hade börjat sin aktivitet i sjuårsåldern och till en början övat och tränat ungefär lika mycket. Från tonåren började skillnaderna synas, ”stjärnorna” hade tränat betydligt mer än alla andra, mer än 10 000 timmar. Grupp två hade tränat 8 000 timmar och grupp tre 4 000 timmar.
Kvalitativa (effektiva och intensiva) träningstimmar i stor kvantitet, ihop med motivation och tron på framgång gör skillnaden!
Hockeyövningar för olika åldrar >>
Mät effektiviteten på dina hockeyträningar och andra viktiga aspekter >>
