Summering av riktlinjer kring spelförståelse

Bra skridskoåkning ihop med bra kroppskontroll är A och O, både i anfall och försvar.

lurar motståndare hockey

 

 

Anfall – Spelbar, bort från passningsskugga. Skapa bredd och djup. Vinn insidan mot målet. Skapa trianglar eller boxar runt puckföraren. Hitta lösningar, var kreativ och agera snabbt.

målchans hockey

 

Försvar – Spela på rätt sida, mellan mål och anfallare. Vrid på huvudet, var finns anfallarna, var kan passet komma? Minska tiden och krymp ytorna för anfallarna. Agera snabbt vid puckvinst, snabb omställning.

Hockeyövningar för spel och teknik >>

Hockeyövningar för U9, U10 och U11 >>

Hockeyövningar för U7, U8 och U9 >>

Hockeyövningar för U6, U7, U8, U9 och U10 >>

Gilla och dela gärna:

Spelförståelse via smålagsspel

Smålagsspel 2 mot 2, 3 mot 3 eller 4 mot 4 är kanske den optimala övningen för spelförståelse. Här utsätts spelarna för mängder av snabba beslut, omställningar, puckkontakt och hela tiden med begränsad tid och yta. En ytterligare aspekt man bör fokusera på i smålagsspelet är att få med kommunikationen, finns i mitten, finns bakom, akta rygg, du har tid, skjut etc.

Smålagsspel ger möjligheten att repetera mängder med moment i en bra matchlik miljö och skapar mönsterigenkänning i ”riktiga” matcher.

Stationsövningar med smålagsspel som en del i hockeyträningen >>

Hockeyövningar för 6, 7, 8, 9 och 10 åringar med mycket smålagsspel >>

Färdiga hockeyträningar och hockeyövningar för 7, 8 och 9 åringar >>

Gilla och dela gärna:

Powerskating – Höftöppning

Hockeyövningar med skridskoteknik för spelare som är 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 och 16 år >>

 

Gilla och dela gärna:

Träna med rätt teknik från början

Träna med rätt teknik från början

Har du inte tid att göra det ordentligt? När har du tid att göra om det på rätt sätt? Träna med rätt teknik från början oavsett om det handlar om skridsko-, klubb-, skott-, eller passningsteknik.

Teknikövningar för hockeyträning >>

Gilla och dela gärna:

Det är bättre att vara kreativ?

Det är bättre att vara kreativ

Det är bättre att tappa pucken i en dragning, än att tappa sig själv. Tro på det du gör, men var samtidigt inte rädd för förändring.

Hockeyfilosofi >>

Var kreativ >>

Hockeyövningar för 5-8 åringar >>

Gilla och dela gärna:

Hockey spelas 50% 1 mot 1, och 35% 2 mot 2

85% av hockeymatcherna består av 1 mot 1 eller 2 mot 2 situationer, 50% 1 mot 1, och 35% 2 mot 2. Därmed behöver också tyngdpunkten i spelövningar på träningarna ligga på 1 mot 1 och 2 mot 2 då detta är de vanligaste spelsituationerna en spelare utsätts för mest.

1 mot 1 hockeyövningar 2 mot 2

 

En liten yta 1 mot 1 eller 2 mot 2, på varierande ställen på banan är den bästa träningen, vilket jag har varit inne på och berört tidigare.

Skyddar puck i närkamp 1 mot 1 hockeyövning

 

Att träna på en trång och avgränsad yta utvecklar spelförståelsen, tekniken och den gör övningen matchlik, ju oftare man tränar på den här typen av situationer på en träning, desto större är sannolikheten att man lyckas under en match.

1 mot 1, 2 mot 1, 2 mot 2 hockeyövningar >>

Spelövningar, och andra moment till din hockeyträning >>

Hockeyövningar för anfallsspel >>

 

Gilla och dela gärna:

De fyra rollerna i spelet

Vilket spelsystem eller spelidé du än använder kan agerandet under spelet delas in i fyra roller, puckförare (anfall), icke puckförare (anfall), puckattackerare (försvar) och icke puckattackerare (försvar).

Sverige Finland Anfall Försvar Hockey

De är mellan dessa roller dina spelare snabbt skall kunna växla, d.v.s. växla mellan två olika anfallsroller och två försvarsroller, samt spelsättet som sådant anfallsspel eller förvarsspel.

Hockeyskolan tight situation framför mål man mot man försvar hockey

Hur snabbt man ställer om eller förutser spelsituationer visar på spelförståelsen. Hockeyövningar för spelförståelse kan byggas med tanke på att växla snabbt mellan dessa roller.

1 mot 1 stor mot liten

Utöver själva försvars- eller anfallsrollen, så ingår en kort rollbeskrivning för dessa. Anfallsrollen skall sträva efter att göra mål, skapa tid och yta, medan försvarsrollen skall ta tillbaka pucken innan den är i mål och minska tiden och krympa ytor för anfallaren, rätt självklart när man läser det, men är det självklart för dina spelare?

Enkla spelövningar för anfallsspel och försvarsspel >>

Avancerade matchsituationer >>

Teknikträning inklusive spelmoment >>

 

Gilla och dela gärna: