Jag nämnde tidigare att hockey är en komplex sport, det kan man lätt förstå. I hockey utför man inte bara en repetitiv ”låst rörelse”, utan hockey handlar om en kombination av sammanlänkade rörelser och färdigheter. Vi kan ta ett exempel, precis innan en målsituation: Snabb skridskoåkning framåt (reaktionssnabbhet, snabbhet), passningsmottagning (koordination öga-hand-kropp), fint med sidledsförflyttning (koordination öga-hand-kropp, balans och tyngdförflyttning), skott i rörelse (snabbhet, explosiv kraft, balans och tyngdförflyttning).

Övningar för hockeyfys >>

Träningsredskap >>

Målskytte i ishockey >>