Den komplexa sporten hockey – hur tar man in det i barmarksträning?

Jag nämnde tidigare att hockey är en komplex sport, det kan man lätt förstå. I hockey utför man inte bara en repetitiv ”låst rörelse”, utan hockey handlar om en kombination av sammanlänkade rörelser och färdigheter. Vi kan ta ett exempel, precis innan en målsituation: Snabb skridskoåkning framåt (reaktionssnabbhet, snabbhet), passningsmottagning (koordination öga-hand-kropp), fint med sidledsförflyttning (koordination öga-hand-kropp, balans och tyngdförflyttning), skott i rörelse (snabbhet, explosiv kraft, balans och tyngdförflyttning).

hockey skott med flex på klubban

Övningar för hockeyfys >>

Träningsredskap >>

Målskytte i ishockey >>

Gilla och dela gärna:

Hockey är alltid rättvist – flest mål vinner!

Att det lag som gör flest mål vinner, är knappast någon hemlighet. Att flera sedan kan tycka att en seger har varit orättvis, får stå för dem. Hockey går ut på att målen räknas och att det lag som gör flest mål vinner, därför är målskyttet viktigt!

Göra, Mål, Hockey, Övningar, Träning, Övningar, Öva, Träna

Matchlika övningar, som spelas färdigt är nyckeln. Det är också viktigt att försöka få spelarna att ”trissa” sig själv i varje situation, det är allvar när vi genomför övningen och skall göra mål.

Nedan några enkla att komma ihåg punkter för målskytte:

  1. Skjut för att göra mål – Det finns inga uppvärmningsskott eller ”det är bara träning” tänk, som vi tränar, så presterar vi under matchen. Målvakterna är uppvärmda när vi går ut på isen.
  2. Fortsätt alltid mot mål – Ta returen, klubban alltid i isen, fullfölj. 90% av alla mål kommer i situationen direkt efter första skottet.
  3. Spela klart – Pucken i mål, blockerad eller bortspelad.
  4. Frys målvakten eller skapa sidledsförflyttning – Skott- eller passningsfint får målvakten ”att frysa” i första läget, sidledsförflyttning och skott, alternativt passning i sidled och avslut, och du har ökat dina chanser att göra mål avsevärt.

Skymmare framför mål KHL match

Andra bra områden att tänka på är att använda skymmare och returtagare till så många övningar som möjligt och att om det finns försvarare med i övningen, att dessa spelar pucken ut ur zon eller till nästa spelare i ledet.

Målskytte i ishockey >>

Från match till träning >>

Spelsituationer >>

Gilla och dela gärna: