månadsarkiv: januari 2015

Målen räknas – Skotteknik

Postat av

För att vinna matcher behöver man skapa målchanser och utnyttja dem, man behöver göra mål. Grunden i målskyttet är skottet, under en vanlig träning skjuter en spelare ca 20-25 skott. Det säger sig själv att på det antalet repetitioner, blir man inte mästare.

Syntetis skott träning hockey

Det krävs ”lite” mer, lite mer till exempel vid sidan av isen, en siffra som nämns många gånger är 100 skott om dagen och då inte bara att mata på, utan helst skott från olika positioner, pucken nära kroppen, vid sidan av, framför, rörelse i sidled och skott etc.

Skott och målskytte övningar för ishockey >>

Puckar >>

Hockeyklubbor >>

Hockeyhandskar >>

Gilla och dela gärna:

Hockeyövningar för olika åldrar 6, 7, 8, 9, 10 och 11 år mfl.

Postat av

På HockeyCoach.se hittar du hockeyövningar för olika åldrar 6, 7, 8, 9, 10, 11 år och äldre. Titta på hockeyövningarna via menyn ovanför eller länkarna nedan (Hockeyövningar för barn U6, U7, U8, U9, U10 och U11).

Hockeyövningar för U6, U7, U8, U9, U10 >>

Kompletta hockeyträningar med färdiga hockeyövningar för U7, U8 och U9 >>

Hockeyövningar för U9, U10 och U11 >>

Teknikövningar för hockeyträning >>

Gilla och dela gärna:

Hockey är alltid rättvist – flest mål vinner!

Postat av

Att det lag som gör flest mål vinner, är knappast någon hemlighet. Att flera sedan kan tycka att en seger har varit orättvis, får stå för dem. Hockey går ut på att målen räknas och att det lag som gör flest mål vinner, därför är målskyttet viktigt!

Göra, Mål, Hockey, Övningar, Träning, Övningar, Öva, Träna

Matchlika övningar, som spelas färdigt är nyckeln. Det är också viktigt att försöka få spelarna att ”trissa” sig själv i varje situation, det är allvar när vi genomför övningen och skall göra mål.

Nedan några enkla att komma ihåg punkter för målskytte:

  1. Skjut för att göra mål – Det finns inga uppvärmningsskott eller ”det är bara träning” tänk, som vi tränar, så presterar vi under matchen. Målvakterna är uppvärmda när vi går ut på isen.
  2. Fortsätt alltid mot mål – Ta returen, klubban alltid i isen, fullfölj. 90% av alla mål kommer i situationen direkt efter första skottet.
  3. Spela klart – Pucken i mål, blockerad eller bortspelad.
  4. Frys målvakten eller skapa sidledsförflyttning – Skott- eller passningsfint får målvakten ”att frysa” i första läget, sidledsförflyttning och skott, alternativt passning i sidled och avslut, och du har ökat dina chanser att göra mål avsevärt.

Skymmare framför mål KHL match

Andra bra områden att tänka på är att använda skymmare och returtagare till så många övningar som möjligt och att om det finns försvarare med i övningen, att dessa spelar pucken ut ur zon eller till nästa spelare i ledet.

Målskytte i ishockey >>

Från match till träning >>

Spelsituationer >>

Gilla och dela gärna:

Hockeydamasker Easton REA!

Postat av

Rea på hockeydamasker från Easton, ENDAST 124kr, passa på innan erbjudandet är över eller hockeydamaskerna slut!

Easton Pro Hockey Sock, Red Hockeydamasker Easton Pro Hockey Sock, Röd 124 kr

Easton Pro Hockey Sock, Royal Hockeydamasker Easton Pro Hockey Sock, Blå 124 kr

Easton Pro Hockey Sock, Black Hockeydamasker Easton Pro Hockey Sock, Svarta 124 kr

Easton Pro Hockey Sock, White Hockeydamasker Easton Pro Hockey Sock, Vita 124 kr

Gilla och dela gärna:

Att träna barn och ungdomar i ishockey

Postat av

Exceptionella prestationer visar sig allt längre ner i åldrarna, om en del av barnen ägnar allt mer tid åt mobilen och spelkonsollerna, så finns det också de som utför tekniska moment som många seniorspelare inte kunde tänka sig själv utföra för 5 år sedan eller uppvisar en teknisknivå, som de aldrig själva var i närheten av i samma ålder, trots att de är världsstjärnor idag.

Zorro övning hockey

I och med utvecklingen har man runt om i världen börjat fokusera mer på ungdomsträningen och ledarskapet, eftersom detta skapar den starkaste grunden för elitidrott senare i livet. Att enbart vara kompetent räcker dock inte när det handlar om ungdomsträning. Tränarens egna intresse och kompetens skall väcka intresset och det inre drivet hos dem han eller hon tränar, egentligen utan skapa press eller tvångssituationer, vilken spännande utmaning?

Ledarskap för barn och ungdomar >>

Hockeyövningar för hockeyskolan och framåt >>

Hockeyövningar för 9-11 åringar >>

Teknikövningar för hockey >>

 

Gilla och dela gärna:

Hockeyövningar för U6, U7, U8, U9, U10 och U11

Postat av

HockeyCoach.se har hockeyövningar för U6, U7, U8, U9, U10 och U11 och äldre. Du hittar hockeyövningarna i menyn ovanför eller via länkarna nedan (gäller hockeyövningar för 6, 7, 8, 9, 10 och 11 åringar).

 

Hockeyövningar U6, U7, U8, U9 och U10 >>

Hockeyövningar, färdiga att använda, hockeyträningar för  U7, U8 och U9 >>

Hockeyövningar för U9, U10 och U11 >>

Gilla och dela gärna:

Kan man ta in hjälp utifrån till träningen?

Postat av

Vad skall föreningen göra själv och vad kan man köpa eller hyra in gällande träning och ledarskap? Ett område där inhyrningen av kompetens alltid har varit stark är inom målvaktsträningen, men varför inte ta in experthjälp till skridskoträningen, målskyttet, smålagsspelet etc. Det optimala vore givetvis att anlita ”halv-professionella” tränare för de minsta, det är där grunderna läggs för egna produkter, som de flesta föreningar pratar om.

Skridsko med puck runt kona

Materialet på sidan HockeyCoach.se är givetvis också ett alternativ.  Jag har utbildat mig på Tränarakademin och har en förbundstränarlicens, så det finns både teori och praktik bakom allt material (tränare från Hockeyskolan till Division 1). Vidare har jag jobbat med verksamhets- och ledarskapsutveckling i över 10 år, samt som ledare / chef inom företag för grupper från 5 till 100 personer, inklusive ledningsgruppsarbete. Kolla upp kontaktuppgifterna från sidan HockeyCoach.se.

Ledarskap inom hockey, idrott och företag >>

Kroppsspråk >>

Hockeyövningar >>

Gilla och dela gärna:

Att skapa det egna drivet för träningen

Postat av

Ett område som det bör läggas mycket kraft på är att få fram det egna drivet för träningen. Idag har många, mer precist är nog att säga, att alla ungdomar har ett enkelt alternativ i fickan eller hemma, som lätt går före både läxor och träning…

Mobilspel i fokus eller det egna drivet

Som tränare kan man driva processen för att skapa det egna drivet, men vi kan aldrig vara det egna drivet. Ett sätt att skapa insikt både för dig som tränare och spelare är att prata om vad det är som driver eller skapar motivation för varje individuell spelare.

Del ett är att förstå varför? Varför kommer spelaren till träningen? Varför tycker han att det är kul? Varför, varför varför…

Spelare bär sin egen väska

Del två är att samtala om vilka mål spelaren har lång- och kortsiktigt? Varför? Varför är det viktigt? Varför vill han/hon nå dit?

Del tre är hur och vad som krävs? Vad tror du att du måste göra för att nå ditt kortsiktiga mål? Hur kan du själv göra? Vilka aktiviteter kan du själv göra? Hur ofta? När? Hur kan du göra det på ett roligt sätt som motiverar dig själv?

Syntetis åker och tränar hockey

Del fyra handlar om att följa processen och mäta resultat. Hur kan man se att man är på rätt väg? Hur kan man följa resultat kort- och långsiktigt? Hur ser man resultat, på områden som inte är så lätta att mäta, där resultaten inte visas på ”tavlan”?

Resultat 8 8

Del fem återkoppling. Uppföljningssamtal. Hur går det? Hur har du upplevt träningen? Utvecklingen? Vad har fungerat bra? Vad har varit en utmaning? Hur kan du som tränare stötta? Vad har du som ledare sett?

Feedback via video

 Hockeyövningar för U11, U12, U13, U14, U15, U16 och äldre >>

Hockeyövningar för U9, U10 och U 11 >>

Hockeyövningar för U6, U7, U8, U9 >>

Skridskoteknik U6, U7, U8, U9, U10, U 11, U12, U13, U14, U15, U16 och äldre >>

Färdiga hockeyträningar för U7, U8 och U9 >>

Gilla och dela gärna:

Målskytte i hockey

Postat av

Ett hårt, snabbt, välriktat och oväntat skott är kanske det optimala skottet? För att komma till den målbilden, krävs som vanligt träning. Utmärkt tillfälle är att träna hemma från en skottplatta, innan träning på en skottramp, men givetvis också att lägga tid och fokus även på hockeyträningen på skotteknik.

Syntetis skott träning

Om vi tar isträningen, så handlar det om att göra träningsmomenten så matchlika som möjligt, för att kunna träna på målskytte i rätt miljö och med rätt förutsättningar (högre stressnivå). Fullfölj alla situationer (ta returer) och spela klart tills pucken är död d.v.s. i mål, blockerad eller bortspelad från målet.

hockeymålvakt i vställning

Några nycklar i målskyttet är också att fundera på målskyttet från målvaktensperspektiv. Hur vill målvakterna inte att skotten skall komma? Var vill målvakterna inte ha skotten? Från vilken distans vill målvakterna inte att skotten skall komma? Hur vill de inte ha situationen direkt efter skottet?

”Grabbar skjut mycket! Det andra laget har också en dålig målvakt” / Lasse Falk
”Du missar 100% av skotten du inte skjuter” / Wayne Gretzky

Målskytte i ishockey teori och övningar >>

Hockeyövningar >>

Hockeyträningsredskap >> 

Gilla och dela gärna:

Barnens och ungdomarnas bristande grundfysik

Postat av

Barnens och ungdomarnas dåliga eller bristande grundfysik, ger helt annan typ av utmaningar för tränarna i föreningarna. Tränaren får svårt att till exempel börja lära ut skridskoteknik, om det är svårt att komma ner i hukställning.

Hukställning off ice träning

Eller att öva på mer avancerade moment av teknik, om både fysik och koordination är flera år efter den verkliga åldern. Att leta efter bakomliggande orsaker är inte speciellt svårt?

Surfplatta soffa

…eller är det så att barn och ungdomar har helt annan typ av talang och kompetens med sig och att tränarna inte har förstått det än?

Surfplatta med nhl spelförståelse

 

Gilla och dela gärna: