Andra kan stoppa dig för stunden. Du är den enda som kan stoppa dig för alltid.
Hockeyövningar för 12, 13, 14, 15 och 16 åringar >>
Gilla och dela gärna:
månadsarkiv: januari 2016
Målskyttets checklista
”Det är svårt att bli en bra målskytt, om man åker runt och tänker på passningar” /Mats Sundin
Som en liten summering på nycklarna i målskyttet har jag satt samman en minneslista eller checklista över viktiga saker att tänka på:
- Att sträva efter att göra mål i hockey behöver vara huvudsyftet (hockey är alltid rättvist, flest mål vinner)
- Var hälsosamt självisk vid målsituationer
- Göm skottet, skjut i skäret, överraska målvakten
- Använd skymmande egna spelare till din fördel
- Om det inte finns egna skymmare, utnyttja motståndaren. Förflytta pucken innan skott så att motstånderen är den som skymmer ditt skott för den egna målvakten.
- Tvinga målvakten att agera mitt i en rörelse
- Utan puck mot mål, med bladet i isen och bra ställning
- Var seriös på alla övningar, det finns inga uppvärmningsskott
- Skjut mycket, men inte desperat
- Följ duktiga målskyttar på t.ex youtube, hur gör de?
- Följ målvakternas agerande i olika situationer, för att kunna förstå hur de reagerar och agerar när du kommer.
- 90% av målen görs från ytan direkt framför mål, se till att befinna dig där, beredd
- Spela klart alla situationer
Hockeyövningar för målskytte >>
Hockeyövningar med målskytte och skott för U5, U6, U7, U8, U9 och U10 >>
Hockeyövningar med målskytte och skott för U7, U8 och U9 >>
Hockeyövningar med målskytte och skott för U9, U10 och U11 >>
Hockeyövningar med målskytte och skott för U11, U12, U13, U14, U15, U16, B-jun och A-jun >>
Spelsituationer som avslutas med målskytte >>
Gilla och dela gärna:
Talang vinner matcher, inställning mästerskap
Talang vinner matcher, inställning vinner mästerskap. Träna med rätt inställning för att lyckas.
Hockeyövningar för U12, U13, U14, U15, U16 och Juniorer >>
Hockeyövningar för anfallsspel >>
Gilla och dela gärna:
Tips vid direktskott
Några saker att tänka på vid direktskott:
- Fötterna i bra position, djup grundställning, då har du bättre förutsättningar för ett bra skott, men också situationen direkt efter skottet.
- Snabba rörliga fötter hjälper dig att komma rätt vid skottet (till pucken)
- Skottpositionen behöver vara kontrollerad under hela utförandet, annars riskerar skottet att hamna någon annanstans än där du ville.
För att kunna skjuta med rätt teknik, behöver hockeyklubban ha rätt hårdhet, mjukhet eller flex vilket begrepp man nu vill använda. De yngre eller yngsta spelarna har oftast för hårda klubbor (för lite flex eller för hög siffra på flexen). En avkapad seniorklubba är inte lösningen. För att få bäst kraft i skottet behöver klubban flexa. Längden på klubban och flexet är viktigast utrustningsmässigt för ett bra skott.
Hockeyklubbor med olika flex att välja bland, till bra pris >>
Hockeyhandskar i olika storlekar till bra pris >>
Stationsövningar med skott och skridskoteknik >>
Gilla och dela gärna:
Powerskating – Puckbehandling kort – kort – lång
Powerskating – Puckbehandling och halvöppning
Koncentration och träning är bra motgift mot nervositet
Koncentration och träning är bra motgift mot nervositet.
Hockeyövningar för 9, 10 och 11 åringar >>
Gilla och dela gärna:
Direktskott från passning
När man skjuter direktskott från en passning, skall man sträva efter liknande teknik som vid skott stillastående eller skott i rörelse. Blir passningen lite dålig, kan du med hjälp av överkroppen justera skottpositionen att bli lite bättre.
Hockeyövningar för målskytte och skott >>
Hockeyträningar för U7, U8 och U9 >>
Spelövningar för olika åldrar >>
Gilla och dela gärna:
Syfte med träning och hockeyövningar
Syftet ger bränsle till utförandet. Varför kör ni hockeyövningen, vad är syftet eller temat för hockeyträningen?
Bli kreativ och skapa din egen ledarskapsmanual >>
Den röda tråden i hockeyträningen >>
Gilla och dela gärna:
Tips vid skott i rörelse
Några saker att tänka på vid skott i rörelse utöver tipsen (skott vid stillastående):
- Djup grundställning
- Styrkan i midja och mage hanterar höftpositionen vid skottögonblicket.
- Armar och höft hjälper till att få kraft i skottet ihop med tyngdpunktsförflyttning.
- Överkroppen lite vriden men ändå riktad mot mål.
Vid skottövningar på skottramp eller skottplatta kan du om du har tillräckligt med utrymme ta med pucken framåt och öva på att skjuta i lite rörelse, annars blir de flesta skotten utförda stillastående vid en skottplatta.
Hockeyövningar för skott och målskytte >>
Hockeyövningar för spel- och matchsituationer >>
Hockeyövningar äldre pojkar / flickor >>
Gilla och dela gärna: