Ingångar i anfallszon via 2 mot 1

Att komma in i anfallszonen med hög fart och försöka komma ner djupt mot mål är nummer ett, men oftast finns det hinder på blålinjen i form av en försvarare, enklast även här är att skapa en 2 mot 1 situation mot försvararen. Puckförare och en spelbar spelare, alternativt att man åker två spelbara spelare mot en försvarare.

2 mot 1 ingång i zon match till träning hockey

Efter ingången gäller det att puckföraren tar sikte mot mål, antingen via puckföring mot målet, eller söker en passning mot, eller tar ett skott. Spelaren som kom i zon direkt efter puckföraren skall alltid gå med högsta hastighet mot målet, den tredje anfallaren söker den bortre returytan. Backarna avlastar vid blå och är beredda på passning och direktskott.

2 mot 1 ingång i zon hockey

Vid alla skott gäller det att ha spelare framför målvakten för att skymma, styra och ta returer. Blir det returer gäller det att vinna kampen mot sin spelare och verkligen ge allt och vilja få in pucken.

Gå på mål för retur hockeyövning

Hockeyövningar från matchsituationer till hockeyträningen >>

Spel och matchsituationer >>

Uppspel och anfallsspel >>

 

Gilla och dela gärna:

Uppspel under press och styrspel

När motståndarna sätter press direkt efter förlorad puck, måste samtliga utan puck agera snabbt och avlasta den pressade puckföraren. Puckföraren skall alltid ha en passningsmöjlighet åt sidan/snett bakåt och framåt på den kanten puckföraren befinner sig. På max 3 passningar skall man befinna sig i mittzon.

Uppspel och styrspel hockey

När motståndarna ställer upp och styr, gäller det framför allt i första läget att spela bort den högsta / den första styrspelaren. Enklast är att skapa en 2 mot 1 situation mot den spelaren, d.v.s. att puckföraren har minst två passningsalternativ i första läget, detta gör också att styraren måste välja om han går på första eller andra gubben. Går han på första kommer passet till nummer två och omvänt, om styraren släpper första, så kommer passningen på nummer två alternativt att puckföraren själv kan driva upp pucken.

Inom uppspel finns det givetvis många enkla varianter att öva in, du hittar en hel del här på HockeyCoach.se i eBoken Anfallsspel och uppspel >>.

Hockeyövningar för spel- och matchsituationer >>

Uppspel och spelövningar finns även i Hockeyövningar 1 >>

Gilla och dela gärna:

Öka intensiteten på hockeyträningarna

En sak är alltså att minimera slöseritiden under hockeyträningen, för att öka på den effektiva och aktiva tiden, den andra aspekten är att öka på intensiteten under träningen.

Hockey spelas 5 mot 5, eller 1 mot 1 (X 5) som antagligen en mattelärare hade sagt. I grund och botten handlar det om att vinna sin kamp mot en motståndare, för att skapa en 2 mot 1 situation för att få ett övertag och kunna göra mål.

1 mot 1 stor mot liten

Det är 1 mot 1 situationen som är nyckeln i träningen, att skapa kamp och tävling och därigenom öka på intensiteten. Grunderna i tekniken skall läras in i lugn miljö och egentligen med så få ”åskådare” som möjligt, men därefter behöver intensiteten trissas upp, via kamp och tävling.

Effektiva hockeyträningar >>

Effektiva hockeyövningar >>

Teknikövningar med tyngdpunkt på skridskoteknik >>

 

Gilla och dela gärna: