Öka intensiteten på hockeyträningarna

En sak är alltså att minimera slöseritiden under hockeyträningen, för att öka på den effektiva och aktiva tiden, den andra aspekten är att öka på intensiteten under träningen.

Hockey spelas 5 mot 5, eller 1 mot 1 (X 5) som antagligen en mattelärare hade sagt. I grund och botten handlar det om att vinna sin kamp mot en motståndare, för att skapa en 2 mot 1 situation för att få ett övertag och kunna göra mål.

1 mot 1 stor mot liten

Det är 1 mot 1 situationen som är nyckeln i träningen, att skapa kamp och tävling och därigenom öka på intensiteten. Grunderna i tekniken skall läras in i lugn miljö och egentligen med så få ”åskådare” som möjligt, men därefter behöver intensiteten trissas upp, via kamp och tävling.

Effektiva hockeyträningar >>

Effektiva hockeyövningar >>

Teknikövningar med tyngdpunkt på skridskoteknik >>

 

Gilla och dela gärna: