En sak är alltså att minimera slöseritiden under hockeyträningen, för att öka på den effektiva och aktiva tiden, den andra aspekten är att öka på intensiteten under träningen.
Hockey spelas 5 mot 5, eller 1 mot 1 (X 5) som antagligen en mattelärare hade sagt. I grund och botten handlar det om att vinna sin kamp mot en motståndare, för att skapa en 2 mot 1 situation för att få ett övertag och kunna göra mål.
Det är 1 mot 1 situationen som är nyckeln i träningen, att skapa kamp och tävling och därigenom öka på intensiteten. Grunderna i tekniken skall läras in i lugn miljö och egentligen med så få ”åskådare” som möjligt, men därefter behöver intensiteten trissas upp, via kamp och tävling.
Teknikövningar med tyngdpunkt på skridskoteknik >>
Gilla och dela gärna:
