Om aktiviteten bara är mellan 8 minuter som lägst och 15-25 minuter i genomsnitt på en 60 minuters hockeyträning, vad beror det på? Några saker som driver slöseriet av istid är givetvis, för få spelare aktiva samtidigt på isen.
En annan tidsslukare är övergången mellan hockeyövningarna, genomgångar, förflyttning av puckar och vattenpauserna. Andra saker är dålig planering, ej förberedda ledare och spelare, oklara roller på isen, dålig disciplin bland spelarna etc.
Om man vänder på det, vad kan man göra för att effektivisera sina hockeyträningar?
- Planering av träningen
- Genomgång av träningen och hockeyövningarna innan träning
- Fokus och närvaro under träningen
- Tydliga roller mellan ledarna under träningen, vem gör vad och när
- Flytta bort en del av genomgångarna/feedbacken på isen till efter träning i omklädningsrummet
- Skapa rutiner för övergångarna mellan övningarna för både spelare och ledare
- Analysera din egen träning med hjälp av verktyget som finns här på sidan eller en videoinspelning
Även om man eliminerar ”slöseritid” från träningen och ökar den aktiva delen, så krävs det att man parallellt även tittar på intensiteten under hockeyövningarna. Ger spelarna allt, går de för fullt, pressar de sig själva för att utvecklas?
Hockeyövningar för alla åldrar >>