Många eller de flesta seriösa idrottande ungdomar sköter sin vila och sömn helt korrekt under veckorna, men under helgerna när det finns extra tid för återhämtning, är det många som vrider på dygnet och använder nätterna till t.ex. till att spela spel på nätet, detta gör att under den kommande veckan, när det åter är dags att träna hårt, lider spelaren av en självskapad Jet-lag, vilket påverkar hela veckans träningar och matcher.
Gilla och dela gärna:
