”Det är svårt att bli en bra målskytt om man åker runt på isen och tänker på passningar” /Mats Sundin
Var med andra ord lagom egoistisk när målen skall göras. Ta vara på målchanserna.
Hockeyövningar för målskytte >>
Teknikövningar för skridsko, passningar, skott och spel >>
Om man förenklar, så kan man säga att tre faktorer påverkar hur fort en spelare åker, fysiken, skärets längd och frekvensen.
Fysiken kommer jag att ta som en egen del, men om vi börjar med att titta på frånskjutet eller längden på frånskjutet (skärets längd), så är det rätt självklart att ju längre frånskjutet/skäret är desto mer is kommer du att lägga under dig. Långa skär och frånskjut ger en högre hastighet än korta.
Den tredje faktorn i snabb och bra skridskoåkning är frekvensen, det vill säga, hur snabbt du får tillbaks skridskon efter ett frånskjut, till att kunna påbörja nästa skär, under en tänkt centrallinje från naveln och neråt, för att få ut maximal kraft i nästa skär.
Hockeyövningar för skridskoteknik >>
Hockeyövningar inkl. skridskoövningar 9-11 år >>
Hockeyövningar inkl. skridskoövningar 7-9 år >>
Hockeyövningar inkl. skridskoövningar 6-10 år >>
Easton, Bauer och CCM skridskor >>
Du drömmer om att göra mål. Jag tränar för att ta kål på dina drömmar!
Hockeyövningar för målskytte och målvakter >>
Vinnare vill utvecklas, förlorare vill imponera.
Hockeyövningar för anfallsspel och uppspel >>
Det räcker med att titta på skridskons kontaktyta med isen, för att inse att balans är en av grundstenarna för bra skridskoåkning.
En smal skena som är ett antal millimeter bred och har en total kontaktyta med isen på 4-6 cm, detta är basen i ”pyramiden”.
Genom den här kontaktytan skall spelaren åka full fart framåt, bakåt, vända, stanna, göra riktningsförändringar, stå emot kroppskontakt och knuffar, samtidigt som spelaren har koll på pucken, medspelarna, motståndarna och spelet i övrigt.
Lägg tid på balans och koordinationsövningar, utanför, men även på isen.
Träna på skridskoteknik med dessa hockeyövningar >>
Skridskoteknik och hockeyövningar för 6, 7, 8, 9 och 10 åringar >>
Skridskoteknik och hockeyövningar för 7, 8 och 9 åringar >>
Skridskoteknik och hockeyövningar för 9, 10 och 11 åringar >>
Skridskoteknik och hockeyövningar för 12, 13, 14, 15 och 16 åringar >>
Du drömmer om att göra mål, jag tränar för att bli din mardröm!
Hockeyövningar för att träna på målskytte, men också övningar för målvakter >>
Skridskoåkningen kan delas in i ett antal basområden, som är balans, frånskjut, fysiken, känslan och åkställningen.
Skridskoåkningen varierar och kommer att variera mellan olika individer, men alla behöver kunna röra sig smidigt ute på isen, det är från skridskoåkningen, som allt utgår ifrån. Ingen skridskoåkning, ingen framgång.
Skridskoteknik och skridskoövningar (med bilder och videos) >>
Hockeyövningar för U9, U10 och U11 med mycket skridskoåkning >>