Bauer inline skridsko, med hockeysko, för dig som vill ha det bästa.
Bauer RH XR 5 inline skridsko >>
Gilla och dela gärna:
månadsarkiv: juli 2015
CCM Armbågsskydd
CCM Tacks 4052 armbågsskydd för den kommande hockeysäsongen. Rörligt armbågsskydd som ger ett rejält skydd. JDP skållor som skyddar utsatta leder. Rörligt bicepsskydd och spännen i lycra och nylon gör att skyddet sitter på plats.
CCM Tacks 4052 armbågsskydd >>
Gilla och dela gärna:
Utveckling av hoppa häck övning
Om vi återvänder till ”hoppa-häck” exemplet, istället för att köra, 6 serier med hopp över 10 häckar, så skulle ett alternativ kunna vara att lägga in moment emellan, zick-zack löpning – hopp – löpning med frånvändning – hopp – baklänges löpning – hopp – kullerbytta – hopp.
Ett annat exempel skulle kunna vara att starta i par, axel mot axel – förflyttning i sidled – hopp (varsin häck) – förflytning i sidled – en drar den andra bromsar – förflyttning i sidled – hopp.
Fysövningar för mångsidig barmarsträning >>
Hockeyövningar för 7-9 åringar >>
Hockeyövningar för 9-11 åringar >>
Gilla och dela gärna:
Axelskydd från BAUER
Bauer Supreme 150 axelskydd, för spelaren som söker en anatomisk och tight passform med bra rörlighet och skydd i närkamper i hockey.
Förformade kåpor över axlar och biceps. Innermaterial i fuktavvisande mesh samt löstagbar magplatta.
Bauer Supreme 150 axelskydd >>
Gilla och dela gärna:
Hoppa häck under barmarksträning
Vi tar ett klassiskt hockey barmarks exempel:
6 serier om hopp över 10 häckar, med återhämtning på tillbakavägen.
Varför gör vi detta?
Vad vill vi uppnå/stärka?
Hur? Är det lämpligt med häckar, är avstånden ”rätt”
För att undvika snäva övningar, behöver man tänka på hur hockey egentligen är, som jag har varit inne på tidigare. På isen händer det saker hela tiden som måste beaktas och reageras på, färdigheter skall sammanlänkas och utföras med precision. Mångsidig utmaning för kroppen och kombinationer av färdigheter i övningarna är nyckeln, balans ihop med styrka/koordination, kampmoment/styrka, hopp/balans o.s.v.
Barmarksövningar med den egna kroppen >>
Träningsredskap, häckar, koner m.m. >>
Gilla och dela gärna:
Bauer Mission Inlines
Mission inlines till kanonpris. Finslipa skridskotekniken med riktiga hockey inline skridskor från Bauer Mission.
Mission inlines till riktigt bra pris >>
Gilla och dela gärna:
CCM Tacks 4052 benskydd
CCM Tacks 4052 är ett smidigt hockeybenskydd, som ger ett rejält skydd och har en mycket bra passform. Borttagbar liner för att lättare hålla skyddet fräscht.
Gilla och dela gärna:
Lider hockeyn av för ensidig träning?
Lider enligt mig. Tidig specialisering och snäva barmarksövningar, ofta med kraft framåt. Många tänker inte på varför och vad man tränar för, bilden är bara att nu kör vi tufft och så här har vi gjort tidigare eller när jag var spelare, givetvis talar jag inte för hela hockeygemenskapen med det påståendet, men detta är ändå utbrett.
Ensidig barmarksträning kommer att öka skaderisken, man får inte med alla små stödmuskler och fästen och eller man blir inte en lika bra hockeyspelare, som man hade blivit med mångsidigare träning.
Mångsidiga fys- och barmarksövningar >>
Gilla och dela gärna:
Nya Bauer Vapor X600 skridskor
Starta säsongen med Bauer Vapor X600 skridskor och upplev skillnaden när du bryter dig loss från din försvarare i ett par X600-skridskor.
Professionell teknisk nätnylon med termoformat X-rib-mönster ger snabba lätta skär och smidiga rörelser i högt tempo från början till slut.
Hockeyövningar för skridskoteknik >>
Gilla och dela gärna:
Hockeyläger på syntetis
För att testa hur mycket man kan göra på en syntetis och på en begränsad isyta, körde jag ”Hockeycoach.se Skill Camp” för mina två söner, 6 och 11 år gamla. Det fungerar faktiskt utmärkt. I filmklippet ser du hockeyövningarna, som vi körde på syntetisen, med och utan skridskor.
Hockeyövningar för U5, U6, U7, U8, U9, U10 >>
Hockeyövningar för U7, U8 och U9 >>
Hockeyövningar för U9, U10 och U11 >>
Hockeyövningar för skridskoåkning och teknikträning >>
Gilla och dela gärna: