Hoppövningar: Hoppövningar som t.ex. höga knälyft, burpees, hoppa hopprep eller plyometriska övningar kan också vara effektiva för att förbättra explosivitet och uthållighet.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Öka självförtroende: Genom att träna hemma och förbättra sina färdigheter kan man öka sitt självförtroende på isen. Ju mer självförtroende man har, desto bättre kan man prestera under matchen.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Skridskoövningar för att bli en snabbare skridskoåkare: Öva på skridskoåkning på allmänhetens genom att göra övningar som inner-, ytterskär och teknikövningar. Du kan exempelvis öva på att göra snabba vändningar, översteg och tighta kurvor. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Flexibilitetsträning: Hockeyspelare kan öka sin flexibilitet hemma genom att göra olika stretchingövningar. Övningar som rörlighetsträning för höfter och axlar, hamstring stretch, quadriceps stretch och ryggstretch kan hjälpa till att öka rörligheten och minska risken för skador.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Klassiska kroppsövningar: Hockeyspelare kan göra klassiska kroppsövningar som sit-ups, armhävningar och squats för att träna styrkan i bålen, armarna och benen. Dessa övningar kan göras utan någon utrustning och kan enkelt anpassas efter ens egen fysiska förmåga.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Skridskoåkning för att bli en duktig forward: Skridskoåkning är en av de viktigaste färdigheterna för en forward. Du behöver kunna åka snabbt, ändra riktning och ha god balans för att kunna skapa och utnyttja möjligheter på isen. Öva på att åka både framåt och bakåt, göra tighta svängar och översteg. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Med detaljerade instruktioner och tydliga illustrationer, visar vi dig hur du kan träna hemma utan någon speciell utrustning. Du kommer att lära dig hur du kan använda din egen kroppsvikt, enklare träningsredskap och en vanlig vägg för att göra träningen så effektiv som möjligt.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Förbereda inför match: Genom att träna hemma kan man förbereda sig inför kommande matcher. Genom att öva på olika tekniker och spelstrategier kan man öka sina chanser att lyckas under matchen.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Förbättra kondition: Hockey är en sport som kräver mycket uthållighet och kondition. Genom att träna hemma kan man förbättra sin allmänna kondition, vilket hjälper till att öka uthålligheten på isen.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
I denna bok kommer du att lära dig de mest effektiva övningarna för att förbättra din kondition, teknik, styrka och skott. Du kommer att upptäcka hemligheterna bakom att bli en snabbare skridskoåkare, en bättre puckhanterare och en mer precis målskytt.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.