I en effektiv barmarksträning för hockeyspelare används kroppen på alla möjliga sätt, med olika kraft och intensitet, rytm (lugnt – explosivt) och rörelser i alla riktningar (framåt, bakåt och i sidled).

Istället för att ”bara” köra plankan, så kan man köra den i par i ett kampmoment och därigenom aktivera fler färdigheter.

Fysövningar för barmarksträning >>

Träningsprodukter >>

Hockeyövningar >>