Skott på en skottplatta: En skottplatta är gjord för att efterlikna isytan och är tillverkad av en speciell typ av material som gör att pucken glider nästan som på is. Hockeyspelare kan använda en skottplatta för att öva på sitt skott, puckhantering och passningsteknik.

Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.

Skott med boll/puck mot en vägg: Hockeyspelare kan skjuta en boll eller puck mot en vägg för att öva på sin skjutteknik och precision. Du kan också öva på olika typer av skott, som backhand, slagskott och handledsskott.

Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.

Hockeyspelare kan träna skott hemma på flera sätt, även om det inte är möjligt att skjuta på en riktig isrink. I boken hittar du exempel på övningar och färdiga träningsprogram som hockeyspelare kan göra för att förbättra sitt skott.

Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.

Fysisk träning: Öka din styrka och uthållighet genom att göra övningar som är specifika för hockeyspelare, inklusive knäböj, utfall, plankan, sit-ups och burpees. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program

Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.

Medicinboll: Medicinbollar kan användas för att göra övningar som t.ex. ryska vridningar, sit-ups och rotationsövningar som kan stärka musklerna i bålen och öka rörligheten i höfterna.

Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.

Spelförståelse för att bli en duktig forward: En forward behöver ha en god förståelse för spelet och veta var man ska befinna sig på isen för att skapa möjligheter och ta vara på dem när de uppstår. Det är viktigt att förstå spelets grundläggande principer, som att hålla sig på rätt sida av motståndarna och att skapa fria ytor. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program

Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.

Gummiband: Gummiband kan användas för att göra övningar som t.ex. sidoutfall, bicepscurls och armhävningar. Det kan också användas för att öka motståndet i andra övningar som squats, utfall eller höftlyft.

Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.

Genom att använda AI-teknik har vi också kunnat anpassa övningarna efter din individuella färdighetsnivå och målsättning, vilket ger dig en unik träningsupplevelse som är anpassad till just dig. Med vår bok ”Träna hockey hemma” kan du vara säker på att du får den mest avancerade träningsprogrammet för att förbättra ditt hockeyspel och uppnå dina mål på isen.

Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.

Hantlar och kettlebells: Hockeyspelare kan använda hantlar eller kettlebells för att göra övningar som armcurls, bänkpress och utfallssteg. Dessa övningar kan bidra till att stärka musklerna i armar, axlar, rygg, mage och ben.

Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.

Hockeyspelare kan träna styrka hemma genom en kombination av kroppsövningar och användning av träningsutrustning. I boken hittar du exempel på styrketräning som hockeyspelare kan göra hemma.

Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.