Balansträning: Förbättra din balans och kroppskontroll genom att göra övningar som enbenshopp och sidohopp. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Styrketräning för att bli en snabbare skridskoåkare: Bygg styrka i benen genom att göra övningar som knäböj, utfall, höftlyft och vadpress. Genom att öka din benstyrka kan du förbättra din prestation på isen. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Plyometriska övningar för att bli en snabbare skridskoåkare: Öva på explosivitet genom att göra plyometriska övningar som knäböjshopp, utfallshopp och boxhopp. Dessa övningar hjälper dig att bygga snabbhet och kraft i dina ben, vilket i sin tur kan öka din hastighet på isen. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Balansträning för att bli en snabbare skridskoåkare: Förbättra din balans genom att göra övningar som enbenshopp, sidohopp och utfall med vikt. Genom att öva på balans och kroppskontroll kan du förbättra din teknik och effektivitet när du åker skridskor. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Konditionsträning: Öka din kondition och uthållighet genom att göra intervallträning, exempelvis löpning, cykling eller hopprep. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Puckkontroll: Öva på puckkontroll genom att göra puckrörelser på olika ytor och utmana dig själv med snabba vändningar och hinder. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Upptäck hemligheterna bakom att bli en hockeymästare med vår nya bok ”Träna hockey hemma”! Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren hockeyspelare, kommer denna bok att ge dig allt du behöver för att ta ditt spel till nästa nivå.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Positionering för att bli en duktig försvarare i hockey: En försvarare behöver ha en god positionering på isen för att kunna stoppa motståndarnas anfall och försvara sin egen zon. Det är viktigt att du förstår spelets grundläggande principer och att du alltid håller dig mellan motståndaren och målet. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Plyometriska övningar: Förbättra din explosivitet genom att göra plyometriska övningar som boxhopp, knäböjshopp och utfallshopp. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Videoträning: Hockeyspelare kan också använda videoanalyser för att förbättra sin skjutteknik. Genom att titta på videor av sina egna och andra spelares skott kan spelaren identifiera och rätta till eventuella fel i sin egen teknik.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.