Att förbättra dina hockey skills är enkelt genom att träna extra hemma. I boken Träna Hockey Hemma hittar du hockeyövningar som du enkelt sätter upp hemma på en liten yta. 30 minuter hockey skills och skotträning om dagen eller åtminstone flera gånger per vecka, kommer att öka dina hockey skills och dig som hockeyspelare! Även om målgruppen är hockeyspelare, går hockey-skills övningarna givetvis även att plocka ut på isen, perfekt stationsträning i hockey.
Hur tränar man hockey hemma är en relevant fråga som många hockeyspelare, föräldrar (hockeymammor & hockeypappor) och hockeytränare ställer sig eller funderar på just nu. Ett sätt är att sätta en bas eller standard för hockeyträningen hemma, en lösning kan vara att ha en gemensam hockeyövningsbank (hockeyövningsbok) som utgångspunkt för hockeyträningen hemma, t.ex. den här veckan kommer vi att fokusera på hockeyövningarna från sidorna 63 (A), 121 (B & C), 135 (C) etc. Gör varje hockeyövning i 5-10 minuter.
Visste du att du behöver 10 000 repetitioner för att automatisera en hockeyfint eller en rörelse (hockey skills)? Om du upprepar och tränar en hockeyfint 100 gånger per dag, behöver du göra det i 100 dagar för att nå upp till 10 000 repetitioner.
Att träna hockeyfinter eller skills hemma kommer att föra dig närmare antalet repetitioner som krävs för att vara en framgångsrik hockeyspelare eller åtminstone behärska den finten / faken du har tränat på och vill lyckas med.