Puckkontroll: Öva på puckkontroll genom att göra puckrörelser på olika ytor och utmana dig själv med snabba vändningar och hinder. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Upptäck hemligheterna bakom att bli en hockeymästare med vår nya bok ”Träna hockey hemma”! Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren hockeyspelare, kommer denna bok att ge dig allt du behöver för att ta ditt spel till nästa nivå.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Positionering för att bli en duktig försvarare i hockey: En försvarare behöver ha en god positionering på isen för att kunna stoppa motståndarnas anfall och försvara sin egen zon. Det är viktigt att du förstår spelets grundläggande principer och att du alltid håller dig mellan motståndaren och målet. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Plyometriska övningar: Förbättra din explosivitet genom att göra plyometriska övningar som boxhopp, knäböjshopp och utfallshopp. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Videoträning: Hockeyspelare kan också använda videoanalyser för att förbättra sin skjutteknik. Genom att titta på videor av sina egna och andra spelares skott kan spelaren identifiera och rätta till eventuella fel i sin egen teknik.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Skott på en skottplatta: En skottplatta är gjord för att efterlikna isytan och är tillverkad av en speciell typ av material som gör att pucken glider nästan som på is. Hockeyspelare kan använda en skottplatta för att öva på sitt skott, puckhantering och passningsteknik.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Skott med boll/puck mot en vägg: Hockeyspelare kan skjuta en boll eller puck mot en vägg för att öva på sin skjutteknik och precision. Du kan också öva på olika typer av skott, som backhand, slagskott och handledsskott.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Hockeyspelare kan träna skott hemma på flera sätt, även om det inte är möjligt att skjuta på en riktig isrink. I boken hittar du exempel på övningar och färdiga träningsprogram som hockeyspelare kan göra för att förbättra sitt skott.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Fysisk träning: Öka din styrka och uthållighet genom att göra övningar som är specifika för hockeyspelare, inklusive knäböj, utfall, plankan, sit-ups och burpees. Hitta förslag och färdiga träningsprogram i boken Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.
Medicinboll: Medicinbollar kan användas för att göra övningar som t.ex. ryska vridningar, sit-ups och rotationsövningar som kan stärka musklerna i bålen och öka rörligheten i höfterna.
Vill du hellre köpa boken i en annan online bokaffär kan du söka på titeln (Hockeyträning Hemma – AI Baserade Program eller boken Träna hockey Hemma) hos Adlibris, Bokus, CDon, Amazon, Akademibokhandeln etc.