Tavoitteiden asettaminen: Jääkiekkoilijan tulee asettaa itselleen tavoitteita, jotta hän pysyy motivoituneena ja kehittyy jatkuvasti. Voit asettaa tavoitteita kotona esimerkiksi kehityksen seurannan avulla. Mittaa esimerkiksi omaa kehittymistäsi erilaisissa taidoissa tai lajin fyysisissä ominaisuuksissa ja kirjaa tulokset ylös. Kirjasta Jääkiekko Omatoiminen Harjoittelu löydät vinkkejä jääkiekon harjoitteluun kotona.

Voit ostaa myös jääkiekkoharjoitus kirjat netti kirjakaupoista kuten esim. Adlibris.fi, Suomalainen.com, CDON.fi

Lihashuolto: Jääkiekkoilijan tulee pitää huolta lihaksistaan, jotta hän pysyy kunnossa ja välttyy loukkaantumisilta. Voit tehdä lihashuoltoa kotona esimerkiksi venyttelemällä, hieromalla lihaksia foam rollerilla tai tekemällä kehonhuoltoharjoituksia, kuten joogaa tai pilatesta. Kirjasta Jääkiekko Omatoiminen Harjoittelu löydät vinkkejä jääkiekon harjoitteluun kotona.

Voit ostaa myös jääkiekkoharjoitus kirjat netti kirjakaupoista kuten esim. Adlibris.fi, Suomalainen.com, CDON.fi

Taktiikan harjoittelu: Jääkiekossa taktiikat ovat tärkeä osa pelin voittamista. Voit harjoitella taktiikkaa kotona esimerkiksi katsomalla jääkiekkopelin tallenteita ja tutkimalla joukkueiden erilaisia pelikuvioita. Voit myös harjoitella joukkuepelin perusasioita yhdessä perheen tai kaverien kanssa, kuten syöttöketjuja, pelipaikkojen vaihtoa ja maalintekoyrityksiä. Kirjasta Jääkiekko Omatoiminen Harjoittelu löydät vinkkejä jääkiekon harjoitteluun kotona.

Voit ostaa myös jääkiekkoharjoitus kirjat netti kirjakaupoista kuten esim. Adlibris.fi, Suomalainen.com, CDON.fi

Tasapainon harjoittelu: Jääkiekkoilijan tulee hallita tasapainoaan kaukalossa, jotta hän voi suorittaa erilaisia liikkeitä ja liikuttella kiekkoa nopeasti. Voit harjoitella tasapainoa kotona esimerkiksi seisomalla yhdellä jalalla tai tekemällä erilaisia tasapainoliikkeitä, kuten yhdellä jalalla kyykkyjä tai tasapainolautalla seisomista. Kirjasta Jääkiekko Omatoiminen Harjoittelu löydät vinkkejä jääkiekon harjoitteluun kotona.

Voit ostaa myös jääkiekkoharjoitus kirjat netti kirjakaupoista kuten esim. Adlibris.fi, Suomalainen.com, CDON.fi

Videoiden katsominen: Voit kehittää jääkiekkotaitojasi myös katsomalla jääkiekkopelin tallenteita tai harjoitusvideoita. Voit tutkia erilaisia pelitilanteita ja opetella uusia taitoja.

Näitä vinkkejä noudattamalla voit kehittää jääkiekkotaitojasi kotona. On kuitenkin tärkeää muistaa, että jäällä harjoittelu on edelleen tärkeä osa lajin kehittymistä, joten näitä kotiharjoituksia kannattaa käyttää lisänä jäällä tapahtuvaan harjoitteluun. Kirjasta Jääkiekko Omatoiminen Harjoittelu löydät vinkkejä jääkiekon harjoitteluun kotona.

Voit ostaa myös jääkiekkoharjoitus kirjat netti kirjakaupoista kuten esim. Adlibris.fi, Suomalainen.com, CDON.fi

Kuntoharjoittelu: Jääkiekko vaatii hyvää kestävyyttä ja kuntoa. Voit harjoitella kuntoa kotona esimerkiksi juoksemalla tai pyöräilemällä kuntopyörällä. Voit myös tehdä erilaisia lihaskuntoharjoituksia, kuten punnerruksia, vatsalihasharjoituksia ja kyykkyjä. Kirjasta Jääkiekko Omatoiminen Harjoittelu löydät vinkkejä jääkiekon harjoitteluun kotona.

Voit ostaa myös jääkiekkoharjoitus kirjat netti kirjakaupoista kuten esim. Adlibris.fi, Suomalainen.com, CDON.fi