Kotiharjoittelu jääkiekon parissa

Lihashuolto: Jääkiekkoilijan tulee pitää huolta lihaksistaan, jotta hän pysyy kunnossa ja välttyy loukkaantumisilta. Voit tehdä lihashuoltoa kotona esimerkiksi venyttelemällä, hieromalla lihaksia foam rollerilla tai tekemällä kehonhuoltoharjoituksia, kuten joogaa tai pilatesta. Kirjasta Jääkiekko Omatoiminen Harjoittelu löydät vinkkejä jääkiekon harjoitteluun kotona.

Voit ostaa myös jääkiekkoharjoitus kirjat netti kirjakaupoista kuten esim. Adlibris.fiSuomalainen.comCDON.fi