{"id":874,"date":"2015-07-09T09:56:55","date_gmt":"2015-07-09T07:56:55","guid":{"rendered":"http:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/?p=874"},"modified":"2015-07-07T11:56:30","modified_gmt":"2015-07-07T09:56:30","slug":"vilken-betydelse-har-barmarkstraningen-for-en-hockeyspelare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/?p=874","title":{"rendered":"Vilken betydelse har barmarkstr\u00e4ningen f\u00f6r en hockeyspelare?"},"content":{"rendered":"

Hockeyspelare skapas p\u00e5 isen, men den fysiska grunden fr\u00e5n barmarkstr\u00e4ningen och speciellt de fysiska f\u00e4rdigheterna skapar en idrottare. N\u00e4r is- och fystr\u00e4ning g\u00e5r hand i hand kan man skapa en elitspelare i den komplexa sporten hockey.<\/p>\n

\"Off<\/a><\/p>\n

Fysik kan inte j\u00e4mnst\u00e4llas med b\u00e4ttre hockeyspelare, men m\u00e5ngsidig fysik och bra fysiska f\u00e4rdigheter ger alla m\u00f6jligheter att bli en b\u00e4ttre hockeyspelare. Den m\u00e5ngsidiga tr\u00e4ningen och kontrollen \u00f6ver den egna kroppen \u00e4r viktigast. Att tr\u00e4na stenh\u00e5rt ibland, \u201dtill spy-gr\u00e4nsen\u201d \u00e4r som tr\u00e4ning i sig och som utbildning inf\u00f6r framtiden, f\u00f6r att n\u00e5 eliten kr\u00e4vs det h\u00e5rda pass, men inte hela tiden.<\/p>\n

I de yngre \u00e5ren \u00e4r koordination, balans, snabbhet (frekvens) och sp\u00e4nst nycklarna. \u00c4ven styrketr\u00e4ning g\u00e5r att genomf\u00f6ra med den egna kroppen, eller genom att man \u00f6kar belastningen t.ex. med hj\u00e4lp av naturen, d.v.s. anv\u00e4nder en backe f\u00f6r l\u00f6pning och f\u00f6r sp\u00e4nst (hopp).<\/p>\n

\"Hoppa<\/a><\/p>\n

\u00d6vningar f\u00f6r barmarkstr\u00e4ning >><\/strong><\/a><\/p>\n

Tr\u00e4ningsprodukter >><\/a><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Gilla och dela g\u00e4rna:<\/span><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hockeyspelare skapas p\u00e5 isen, men den fysiska grunden fr\u00e5n barmarkstr\u00e4ningen och speciellt de fysiska f\u00e4rdigheterna skapar en idrottare. N\u00e4r is- och fystr\u00e4ning g\u00e5r hand i hand kan man skapa en elitspelare i den komplexa sporten hockey. Fysik kan inte j\u00e4mnst\u00e4llas … L\u00e4s mer →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[1077,805,1069,1073,1075,1080,1072,1070,1068,1079,3,1067,1084,1071,1076,44,1083,1074,518,1078,651,1081,1082,6],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/874"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=874"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/874\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":886,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/874\/revisions\/886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}