Skridsko\u00e5kning f\u00f6r att bli en duktig f\u00f6rsvarare i hockey: Skridsko\u00e5kning \u00e4r en av de viktigaste f\u00e4rdigheterna f\u00f6r en f\u00f6rsvarare. Du beh\u00f6ver kunna \u00e5ka snabbt, v\u00e4nda och ha god balans f\u00f6r att kunna f\u00f6lja med motst\u00e5ndarnas anfall och f\u00f6rsvara din zon. \u00d6va p\u00e5 att \u00e5ka b\u00e5de fram\u00e5t och bak\u00e5t, g\u00f6ra tighta sv\u00e4ngar och \u00f6versteg. Hitta f\u00f6rslag och f\u00e4rdiga tr\u00e4ningsprogram i boken Hockeytr\u00e4ning Hemma \u2013 AI Baserade Program<\/p>\n\n\n\n\n