{"id":1127,"date":"2015-11-09T08:24:55","date_gmt":"2015-11-09T06:24:55","guid":{"rendered":"http:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/?p=1127"},"modified":"2015-07-08T16:36:24","modified_gmt":"2015-07-08T14:36:24","slug":"franskjutet-och-frekvensen-i-skridskoakningen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/?p=1127","title":{"rendered":"Fr\u00e5nskjutet och frekvensen i skridsko\u00e5kningen"},"content":{"rendered":"

Om man f\u00f6renklar, s\u00e5 kan man s\u00e4ga att tre faktorer p\u00e5verkar hur fort en spelare \u00e5ker, fysiken, sk\u00e4rets l\u00e4ngd och frekvensen.<\/p>\n

\"Skridsko\u00e5kning<\/a><\/p>\n

Fysiken kommer jag att ta som en egen del, men om vi b\u00f6rjar med att titta p\u00e5 fr\u00e5nskjutet eller l\u00e4ngden p\u00e5 fr\u00e5nskjutet (sk\u00e4rets l\u00e4ngd), s\u00e5 \u00e4r det r\u00e4tt sj\u00e4lvklart att ju l\u00e4ngre fr\u00e5nskjutet\/sk\u00e4ret \u00e4r desto mer is kommer du att l\u00e4gga under dig. L\u00e5nga sk\u00e4r och fr\u00e5nskjut ger en h\u00f6gre hastighet \u00e4n korta.<\/p>\n

\"skridsko\u00e5kning<\/a><\/p>\n

Den tredje faktorn i snabb och bra skridsko\u00e5kning \u00e4r frekvensen, det vill s\u00e4ga, hur snabbt du f\u00e5r tillbaks skridskon efter ett fr\u00e5nskjut, till att kunna p\u00e5b\u00f6rja n\u00e4sta sk\u00e4r, under en t\u00e4nkt centrallinje fr\u00e5n naveln och ner\u00e5t, f\u00f6r att f\u00e5 ut maximal kraft i n\u00e4sta sk\u00e4r.<\/p>\n

Hockey\u00f6vningar f\u00f6r skridskoteknik >><\/strong><\/a><\/p>\n

Hockey\u00f6vningar inkl. skridsko\u00f6vningar\u00a09-11 \u00e5r\u00a0>><\/strong><\/a><\/p>\n

Hockey\u00f6vningar inkl. skridsko\u00f6vningar 7-9 \u00e5r >><\/a><\/strong><\/p>\n

Hockey\u00f6vningar inkl. skridsko\u00f6vningar 6-10 \u00e5r >><\/a><\/strong><\/p>\n

Easton, Bauer och CCM skridskor >><\/strong><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Gilla och dela g\u00e4rna:<\/span><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Om man f\u00f6renklar, s\u00e5 kan man s\u00e4ga att tre faktorer p\u00e5verkar hur fort en spelare \u00e5ker, fysiken, sk\u00e4rets l\u00e4ngd och frekvensen. Fysiken kommer jag att ta som en egen del, men om vi b\u00f6rjar med att titta p\u00e5 fr\u00e5nskjutet eller … L\u00e4s mer →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[983,1661,984,1652,1685,1080,1693,1653,1684,1664,1691,1694,1690,1689,1686,1687,1688,1697,1695,1683,1663,1662,113,1692,1696,1665,1682],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1127"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1127"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1128,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1127\/revisions\/1128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}