{"id":1116,"date":"2015-11-04T08:59:00","date_gmt":"2015-11-04T06:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/?p=1116"},"modified":"2015-07-08T11:09:26","modified_gmt":"2015-07-08T09:09:26","slug":"balansen-i-skridskoakningen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/?p=1116","title":{"rendered":"Balansen i skridsko\u00e5kningen"},"content":{"rendered":"

Det r\u00e4cker med att titta p\u00e5 skridskons kontaktyta med isen, f\u00f6r att inse att balans \u00e4r en av grundstenarna f\u00f6r bra skridsko\u00e5kning.<\/p>\n

\"Skridsko<\/a><\/p>\n

En smal skena som \u00e4r ett antal millimeter bred och har en total kontaktyta med isen p\u00e5 4-6 cm, detta \u00e4r basen i \u201dpyramiden\u201d.<\/p>\n

\"skridsko<\/a><\/p>\n

Genom den h\u00e4r kontaktytan skall spelaren \u00e5ka full fart fram\u00e5t, bak\u00e5t, v\u00e4nda, stanna, g\u00f6ra riktningsf\u00f6r\u00e4ndringar, st\u00e5 emot kroppskontakt och knuffar, samtidigt som spelaren har koll p\u00e5 pucken, medspelarna, motst\u00e5ndarna och spelet i \u00f6vrigt.<\/p>\n

\"Tr\u00e4na<\/a><\/p>\n

L\u00e4gg tid p\u00e5 balans och koordinations\u00f6vningar, utanf\u00f6r, men \u00e4ven p\u00e5 isen.<\/p>\n

Tr\u00e4na p\u00e5 skridskoteknik med dessa hockey\u00f6vningar >><\/a><\/strong><\/p>\n

Skridskoteknik och hockey\u00f6vningar f\u00f6r 6, 7, 8, 9 och 10 \u00e5ringar >><\/a><\/strong><\/p>\n

Skridskoteknik och hockey\u00f6vningar f\u00f6r 7, 8 och 9 \u00e5ringar >><\/a><\/strong><\/p>\n

Skridskoteknik och hockey\u00f6vningar f\u00f6r 9, 10 och 11 \u00e5ringar >><\/a><\/strong><\/p>\n

Skridskoteknik och hockey\u00f6vningar f\u00f6r 12, 13, 14, 15 och 16 \u00e5ringar >><\/strong><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Gilla och dela g\u00e4rna:<\/span><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det r\u00e4cker med att titta p\u00e5 skridskons kontaktyta med isen, f\u00f6r att inse att balans \u00e4r en av grundstenarna f\u00f6r bra skridsko\u00e5kning. En smal skena som \u00e4r ett antal millimeter bred och har en total kontaktyta med isen p\u00e5 4-6 … L\u00e4s mer →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[1120,805,983,1661,984,1671,1667,1664,1675,1679,1680,1676,1677,1681,1663,1662,9,1666,113,1668,1678,1673,1672,1674,1670,1665,1669],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1116"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1116"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1117,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1116\/revisions\/1117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/ovningar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}