Tron på träning och övning

Psykologiprofessorn Anders Eriksson vid Florida State University har studerat topp- eller elitprestationer inom allt från fotboll och schack till kirurgi och musik. Hans forskning visar att gener inte har med framgång att göra.

Fotbollsträning

Istället är det intensiv och kvalitativ övning och träning i 10 000 timmar som bidrar till att man blir duktig, bra eller bäst på det man gör.

Hockeyspelare atte och ville

en av hans studier studerade han tre grupper där alla hade börjat sin aktivitet i sjuårsåldern och till en början övat och tränat ungefär lika mycket. Från tonåren började skillnaderna synas, ”stjärnorna” hade tränat betydligt mer än alla andra, mer än 10 000 timmar. Grupp två hade tränat 8 000 timmar och grupp tre 4 000 timmar.

Kvalitativa (effektiva och intensiva) träningstimmar i stor kvantitet, ihop med motivation och tron på framgång gör skillnaden!

Fokuserad atte bakom galler

Ledarskap inom ishockey >>

Ledarens kroppsspråk >>

Hockeyövningar för olika åldrar >>

Mät effektiviteten på dina hockeyträningar och andra viktiga aspekter >>

Gilla och dela gärna:

Syntetis / Syntetisk is / Plast-is

En syntetis på baksidan av huset, kan det vara något? Hockeycoach.se har gjort detta i sammarbete med Hockeylaget.se. Några veckors förarbete, och när isen väl kom, var den på plats under några timmar en fredag eftermiddag, inklusive följande klipp som gjordes direkt efter.

Gilla och dela gärna:

Skridskoteknik – Hockey Camp / Träningsläger

10 färdiga hockeyträningar med ca. 70 st hockeyövningar, som är illustrerade med ritning, text, bild på utförande och en video som visar hockey övningarna från träningen.

Skridskoteknik och skridskoövningar är det stora temat, men det finns hockeyträningar som är inriktade även på passningar, skott och målskytte.

Använd dessa hockeyövningar under hockeysäsongen, ”hockey campen”, sommarhockeyn, träningslägret, säsongsuppstarten eller under hockey säsongen, som delmoment i den ordinarie hockeyträningen.

 

Hockey,Camp,Läger,Träning,ÖvningarHockey,Träningsläger,Träning,Övningar,Läger Läs mer om eBoken Hockey Camp här >>

Gilla och dela gärna:

Hockeyträning – Den Röda Tråden

Många pratar om att skapa eller ha den röda tråden i hockeyföreningen, men få lyckas fullt ut. Det blir ett häfte eller ett dokument som förvaras… någonstans, men tänk om det skulle vara enkelt att visualisera utvecklingen och visionen, för samtliga medlemmar i hockeyföreningen? Allt det viktiga för respektive ålder på en sida, som sätts upp på en synlig plats, snyggt inramad, så att alla vet vart vi är på väg. Skulle det göra skillnad för hockeyn i din förening?
Med den här mallen kan du/ni visualisera de olika utvecklingsstegen för en hockeyspelare, inklusive värderingar, föräldrarrollen, träning och ledarskapet på ett enkelt och visuellt sätt.

Röda,Tråden,Hockey,Träning,Förening,Ledarskap,Utveckling

Läs mer om den röda tråden i hockeyträning och ledarskap här >>>

Gilla och dela gärna:

Hockeyövningar och träning för 7, 8, 9 åringar (barn, ungdom)

Hockeyträning 2 av 72 den första säsongen för 7-9 åringar i hockey.

Hockeyträning och övningar del 1: Skridskoteknik (grundställning, en fots spark, stopp) och cirklarna.

Hockeyövningar, Hockeyträning, 7, 8, 9, Åringar, År, Träning, Övningar, Hockey, Ishockey

Hockeyträning och övningar del 2: A. Åkning med puck, skott, ta retur/ny puck, slalom tillbaka. B. Skridskosvängar runt konerna. C. Översteg runt cirklarna, snabb slalom vid blå. D. Stopp vid konerna. E. Åkning med puck, runt konerna, avslut, ta retur/ny puck, helomvändningar med puck på vägen tillbaka.

Hockeyträning och övningar del 3: A. Pass mellan konerna, avslut och retur. B. Fram- och baklänges runt konerna. C. Se ovan, med puck. D. Skridskosvängar runt konerna. E. Puck på ena sidan, kroppen på andra runt konerna, baklänges tillbaka.

Hockeyträning och övningar del 4: Match i alla tre zonerna.

Mer om hockeyträning och övningar för 7-9 år unga hockeyspelare hittar du här >>

Gilla och dela gärna:

Träna barn / unga i hockey – Filosofi / Vision / Målbild

”Individuellt skickliga skridskoåkare och kreativa spelare med lagkänsla”

Hockeyövningar, träning, barn, unga, 7, 8, 9, år, gamla, unga

Använd istiden med kvalitet. Skapa möjlighet för utveckling
och kreativitet. Bra skridskoåkare har tid att vara kreativa
och hitta lösningar under matcherna. ”Kreativa misstag”
kan repareras med bra skridskoåkning…

Läs mer om hockeyövningar och träning för barn (7-9 år) här >>

Gilla och dela gärna:

Hockeyövningar och träning av skott och målskytte

Hockeyövning för målskytte, till vänster: Spelare 1 åker in från blå, fejkar ett skott under sidledsförflyttning, (få målvakten att reagera / stelna / ”frysa”). Fortsätt sidledsförflyttningen, skjut pucken i mål, ta retur vid behov. 2. Samma upprepas från hörnet.

Hockeyövningar, träning, målskytte, skott, träna

Hockeyövning för målskytte, till höger: Börja med ett slagskott från blålinjen, skridskoåkning mot mål, ta emot ett pass, skjut direkt och ta eventuell retur. Du kan också lämna spelaren, som just har skjutit framför mål, för att skymma målvakten och styra skott från nästa spelare på blålinjen.

Läs mer om konsten att göra mål i ishockey här >>

Gilla och dela gärna: