{"id":793,"date":"2023-03-07T12:42:25","date_gmt":"2023-03-07T09:42:25","guid":{"rendered":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/?p=793"},"modified":"2023-02-25T12:43:43","modified_gmt":"2023-02-25T09:43:43","slug":"jaakiekon-harjoittelu-kotona-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/?p=793","title":{"rendered":"J\u00e4\u00e4kiekon harjoittelu kotona"},"content":{"rendered":"\n<p>Ravitsemus: J\u00e4\u00e4kiekkoilijan tulee huolehtia my\u00f6s ravitsemuksestaan, jotta h\u00e4nell\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 energiaa ja voimia harjoitteluun ja peleihin. Voit harjoitella ravitsemusta kotona esimerkiksi opettelemalla terveellisi\u00e4 ruokavalintoja ja valmistamalla terveellisi\u00e4 v\u00e4lipaloja.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4m\u00e4 vihjeet voivat auttaa sinua kehittym\u00e4\u00e4n j\u00e4\u00e4kiekkoilijana kotona. On kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 lajin kehittyminen vaatii my\u00f6s j\u00e4\u00e4ll\u00e4 tapahtuvaa harjoittelua, joten kannattaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 n\u00e4it\u00e4 kotiharjoituksia lis\u00e4n\u00e4 j\u00e4\u00e4ll\u00e4 tapahtuvaan harjoitteluun. Kirjasta J\u00e4\u00e4kiekko Omatoiminen Harjoittelu l\u00f6yd\u00e4t vinkkej\u00e4 j\u00e4\u00e4kiekon harjoitteluun kotona.<\/p>\n\n\n\n<!-- ### Begin BoD ShopWidget -->\n<div id=\"bodShopWidget_3601927_print\" class=\"bodShopWidget\"><\/div><script type=\"text\/javascript\">if(typeof checkLibExist == \"undefined\"){var script = document.createElement(\"script\");script.src =\"\/\/www.bod.se\/public\/js\/bod\/v1.1\/shopWidget.min.js\";script.type = \"text\/javascript\";document.head.appendChild(script);var checkLibExist = true;}if(typeof books === \"undefined\") var books=[];books.push({\"objID\":\"3601927\",\"swKey\":\"932675f8c5c47a03fb6ec0e0dd63ef02\",\"type\":\"print\",\"size\":\"large\",\"font\":\"nonSerif\",\"shadow\":false,\"contour\":true,\"coverContour\":true,\"fontColor\":\"#212529\",\"contourColor\":\"#212529\",\"shadowBtn\":false,\"contourBtn\":false,\"bgColor\":\"#fff\",\"btnFontColor\":\"#fff\",\"btnColor\":\"#fd6041\",\"btnContourColor\":\"#fd6041\",\"shop\":\"se\",\"lang\":\"se\"});<\/script>\n<!-- ### End BoD ShopWidget -->\n\n\n\n<p>Voit ostaa my\u00f6s j\u00e4\u00e4kiekkoharjoitus kirjat netti kirjakaupoista kuten esim.\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.adlibris.com\/fi\/haku?q=jukka+aro+j%C3%A4%C3%A4kiekko\" target=\"_blank\">Adlibris.fi<\/a>,\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.suomalainen.com\/search?q=jukka+aro+j%C3%A4%C3%A4kiekko\" target=\"_blank\">Suomalainen.com<\/a>,\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/cdon.fi\/catalog\/search?q=jukka%20aro\" target=\"_blank\">CDON.fi<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ravitsemus: J\u00e4\u00e4kiekkoilijan tulee huolehtia my\u00f6s ravitsemuksestaan, jotta h\u00e4nell\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 energiaa ja voimia harjoitteluun ja peleihin. Voit harjoitella ravitsemusta kotona esimerkiksi opettelemalla terveellisi\u00e4 ruokavalintoja ja valmistamalla terveellisi\u00e4 v\u00e4lipaloja. N\u00e4m\u00e4 vihjeet voivat auttaa sinua kehittym\u00e4\u00e4n j\u00e4\u00e4kiekkoilijana kotona. On kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 &hellip; <a href=\"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/?p=793\">L\u00e4s mer <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[571,573,572,575,574,576,570],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/793"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=793"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":794,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions\/794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}