{"id":781,"date":"2023-03-01T12:35:47","date_gmt":"2023-03-01T09:35:47","guid":{"rendered":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/?p=781"},"modified":"2023-02-25T12:36:45","modified_gmt":"2023-02-25T09:36:45","slug":"jaakiekkotaitojen-parantaminen-harjoittelulla-kotona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/?p=781","title":{"rendered":"J\u00e4\u00e4kiekkotaitojen parantaminen harjoittelulla kotona"},"content":{"rendered":"\n<p>Kuntoharjoittelu: J\u00e4\u00e4kiekko vaatii hyv\u00e4\u00e4 kest\u00e4vyytt\u00e4 ja kuntoa. Voit harjoitella kuntoa kotona esimerkiksi juoksemalla tai py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4ll\u00e4 kuntopy\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Voit my\u00f6s tehd\u00e4 erilaisia lihaskuntoharjoituksia, kuten punnerruksia, vatsalihasharjoituksia ja kyykkyj\u00e4. Kirjasta J\u00e4\u00e4kiekko Omatoiminen Harjoittelu l\u00f6yd\u00e4t vinkkej\u00e4 j\u00e4\u00e4kiekon harjoitteluun kotona.<\/p>\n\n\n\n<!-- ### Begin BoD ShopWidget -->\n<div id=\"bodShopWidget_3601927_print\" class=\"bodShopWidget\"><\/div><script type=\"text\/javascript\">if(typeof checkLibExist == \"undefined\"){var script = document.createElement(\"script\");script.src =\"\/\/www.bod.se\/public\/js\/bod\/v1.1\/shopWidget.min.js\";script.type = \"text\/javascript\";document.head.appendChild(script);var checkLibExist = true;}if(typeof books === \"undefined\") var books=[];books.push({\"objID\":\"3601927\",\"swKey\":\"932675f8c5c47a03fb6ec0e0dd63ef02\",\"type\":\"print\",\"size\":\"large\",\"font\":\"nonSerif\",\"shadow\":false,\"contour\":true,\"coverContour\":true,\"fontColor\":\"#212529\",\"contourColor\":\"#212529\",\"shadowBtn\":false,\"contourBtn\":false,\"bgColor\":\"#fff\",\"btnFontColor\":\"#fff\",\"btnColor\":\"#fd6041\",\"btnContourColor\":\"#fd6041\",\"shop\":\"se\",\"lang\":\"se\"});<\/script>\n<!-- ### End BoD ShopWidget -->\n\n\n\n<p>Voit ostaa my\u00f6s j\u00e4\u00e4kiekkoharjoitus kirjat netti kirjakaupoista kuten esim.\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.adlibris.com\/fi\/haku?q=jukka+aro+j%C3%A4%C3%A4kiekko\" target=\"_blank\">Adlibris.fi<\/a>,\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.suomalainen.com\/search?q=jukka+aro+j%C3%A4%C3%A4kiekko\" target=\"_blank\">Suomalainen.com<\/a>,\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/cdon.fi\/catalog\/search?q=jukka%20aro\" target=\"_blank\">CDON.fi<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuntoharjoittelu: J\u00e4\u00e4kiekko vaatii hyv\u00e4\u00e4 kest\u00e4vyytt\u00e4 ja kuntoa. Voit harjoitella kuntoa kotona esimerkiksi juoksemalla tai py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4ll\u00e4 kuntopy\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Voit my\u00f6s tehd\u00e4 erilaisia lihaskuntoharjoituksia, kuten punnerruksia, vatsalihasharjoituksia ja kyykkyj\u00e4. Kirjasta J\u00e4\u00e4kiekko Omatoiminen Harjoittelu l\u00f6yd\u00e4t vinkkej\u00e4 j\u00e4\u00e4kiekon harjoitteluun kotona. Voit ostaa my\u00f6s j\u00e4\u00e4kiekkoharjoitus kirjat &hellip; <a href=\"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/?p=781\">L\u00e4s mer <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[571,573,572,575,574,576,570],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/781"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=781"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/781\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":782,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/781\/revisions\/782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}