{"id":774,"date":"2023-02-26T12:32:26","date_gmt":"2023-02-26T09:32:26","guid":{"rendered":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/?p=774"},"modified":"2023-02-25T12:33:24","modified_gmt":"2023-02-25T09:33:24","slug":"jaakiekkotaitojen-kehittaminen-kotona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/?p=774","title":{"rendered":"J\u00e4\u00e4kiekkotaitojen kehitt\u00e4minen kotona"},"content":{"rendered":"\n<p>Liikkeiden harjoittelu: J\u00e4\u00e4kiekossa nopeus ja liikkuvuus ovat t\u00e4rkeit\u00e4 taitoja. Voit harjoitella n\u00e4it\u00e4 ominaisuuksia kotona esimerkiksi juoksemalla portaita yl\u00f6s ja alas, hyppim\u00e4ll\u00e4 tai tekem\u00e4ll\u00e4 erilaisia hyppyharjoituksia. Voit my\u00f6s tehd\u00e4 jalkakyykkyj\u00e4, askelkyykkyj\u00e4 ja loikkia, joita voi tehostaa esimerkiksi painoliiveill\u00e4. Kirjasta J\u00e4\u00e4kiekko Omatoiminen Harjoittelu l\u00f6yd\u00e4t vinkkej\u00e4 j\u00e4\u00e4kiekon harjoitteluun kotona.<\/p>\n\n\n\n<!-- ### Begin BoD ShopWidget -->\n<div id=\"bodShopWidget_3601927_print\" class=\"bodShopWidget\"><\/div><script type=\"text\/javascript\">if(typeof checkLibExist == \"undefined\"){var script = document.createElement(\"script\");script.src =\"\/\/www.bod.se\/public\/js\/bod\/v1.1\/shopWidget.min.js\";script.type = \"text\/javascript\";document.head.appendChild(script);var checkLibExist = true;}if(typeof books === \"undefined\") var books=[];books.push({\"objID\":\"3601927\",\"swKey\":\"932675f8c5c47a03fb6ec0e0dd63ef02\",\"type\":\"print\",\"size\":\"large\",\"font\":\"nonSerif\",\"shadow\":false,\"contour\":true,\"coverContour\":true,\"fontColor\":\"#212529\",\"contourColor\":\"#212529\",\"shadowBtn\":false,\"contourBtn\":false,\"bgColor\":\"#fff\",\"btnFontColor\":\"#fff\",\"btnColor\":\"#fd6041\",\"btnContourColor\":\"#fd6041\",\"shop\":\"se\",\"lang\":\"se\"});<\/script>\n<!-- ### End BoD ShopWidget -->\n\n\n\n<p>Voit ostaa my\u00f6s j\u00e4\u00e4kiekkoharjoitus kirjat netti kirjakaupoista kuten esim.\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.adlibris.com\/fi\/haku?q=jukka+aro+j%C3%A4%C3%A4kiekko\" target=\"_blank\">Adlibris.fi<\/a>,\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.suomalainen.com\/search?q=jukka+aro+j%C3%A4%C3%A4kiekko\" target=\"_blank\">Suomalainen.com<\/a>,\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/cdon.fi\/catalog\/search?q=jukka%20aro\" target=\"_blank\">CDON.fi<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Liikkeiden harjoittelu: J\u00e4\u00e4kiekossa nopeus ja liikkuvuus ovat t\u00e4rkeit\u00e4 taitoja. Voit harjoitella n\u00e4it\u00e4 ominaisuuksia kotona esimerkiksi juoksemalla portaita yl\u00f6s ja alas, hyppim\u00e4ll\u00e4 tai tekem\u00e4ll\u00e4 erilaisia hyppyharjoituksia. Voit my\u00f6s tehd\u00e4 jalkakyykkyj\u00e4, askelkyykkyj\u00e4 ja loikkia, joita voi tehostaa esimerkiksi painoliiveill\u00e4. Kirjasta J\u00e4\u00e4kiekko Omatoiminen &hellip; <a href=\"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/?p=774\">L\u00e4s mer <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[571,573,572,575,574,576,570],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/774"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=774"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":775,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/774\/revisions\/775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hockeycoach.se\/harjoituksia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}