Du kan inte slarva med koncentrationen på träningarna och bara vara koncentrerad under match.
Hockeyövningar för U6, U7, U8, U9 och U10 >>
Du kan inte slarva med koncentrationen på träningarna och bara vara koncentrerad under match.
Hockeyövningar för U6, U7, U8, U9 och U10 >>
Skridskoåkningen och skridskotekniken är grunden till samtliga andra hockeymoment, puckföring, finter, passning, passningsmottagning, skott och närkampsspel.
Skridskoåkningen är en förutsättning för att kunna utföra dessa moment utan att behöva tänka och fokusera t.ex. på balansen eller på att ta sig framåt, det går och skall gå automatiskt.
Dave Smith, NHL domarnas chef, visade ett intressant exempel, spring på stället, ta med klubbföringen och börja ställ frågor till spelarna, då kommer du att se hur automatiserade rörelserna är, snabba svar, allt sitter.
Långsamma svar, då kräver till och med löpningen på stället med klubbföring för mycket av hjärnan, beslutsfattandet kommer att gå långsamt även under match. Mer träning!
Skridskoövningar till din hockeyträning – alla åldrar >>
Skridskoövningar för U6, U7, U8, U9 och U10 >>
Skridskoövningar för U7, U8 och U9 >>
Skridskoövningar för U9, U10 och U11 >>
Skridskoövningar för äldre spelare >>
85% av hockeymatcherna består av 1 mot 1 eller 2 mot 2 situationer, 50% 1 mot 1, och 35% 2 mot 2. Därmed behöver också tyngdpunkten i spelövningar på träningarna ligga på 1 mot 1 och 2 mot 2 då detta är de vanligaste spelsituationerna en spelare utsätts för mest.
En liten yta 1 mot 1 eller 2 mot 2, på varierande ställen på banan är den bästa träningen, vilket jag har varit inne på och berört tidigare.
Att träna på en trång och avgränsad yta utvecklar spelförståelsen, tekniken och den gör övningen matchlik, ju oftare man tränar på den här typen av situationer på en träning, desto större är sannolikheten att man lyckas under en match.
1 mot 1, 2 mot 1, 2 mot 2 hockeyövningar >>
Spelövningar, och andra moment till din hockeyträning >>
Hockeyövningar för anfallsspel >>
Har man för kul på hockeyträningen har man sällan så roligt på match? Lagom roligt är bäst för utvecklingen?
Hockeyövningar för 9, 10 och 11 åringar >>
Hockeyträningar och matcher är ofta väldigt intensiva, både kroppen och ”knoppen” får arbeta rejält. Efter en tuff hockeymatch eller efter en träning där du har kört skridsko-, teknik och spelövningar, är det också viktigt att varva ner. Då är stretching och eftersnack givet.
Andra sätt att varva ner efter hockeymatchen kan t.ex. vara via ett parti poker i bussen, dels för att få tiden att gå, men också för att svetsa samman hockeylaget.
Finns det någon hockeytränare eller spelare som inte har spelat poker i spelarbussen? Numera kan man också spela poker online själv eller genom att flera deltar i t.ex. samma pokerturnering, det gör man t.ex. på partypoker se. Snacka om att få tiden att gå hemresan från hockeymatchen.
Men vad finns det egentligen för likheter mellan hockey och poker, eller finns det några?
Precis som under en hockeymatch är det psykologiska spelet viktigt under poker, det känner väl de flesta till, men kan man faktiskt överföra tankar från pokerspelet till hockeyn? Enligt mig, kan man det, som hockeytränare följer jag åtminstone motståndarnas kroppsspråk och uttryck, är de trötta, slagna, irriterade etc. kan vi utnyttja det, kan vi trycka på lite extra just nu? Motståndarnas reaktioner och kroppspråk kan användas som extra bränsle för det egna laget, samtidigt som man får försöka tona ner sina egna känslor och kroppsliga uttryck, det gäller ju att hålla sitt ”pokerface”
Är det OK att ha en 8-åring, som har, som enda uppgift att skymma målvakten under hockeymatchen. Det här klippet är en bit in i matchen och skymningen inte lika grov som tidigare. Personligen tycker jag inte, att det här är en metod, som man lär ut redan…